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快乐工作 健康生活----情绪管理专题培训心得
发布时间:2011-06-22 10:42:12     编辑:   浏览量:3085   分享到:
    培训老师伽南说:“活着的终极目标是快乐。”我们也都知道,健康快乐地工作和生活是我们每个人都希望的,那怎么才能做到快乐工作,健康生活呢?其实很简单,就是管理好自己的情绪,放下过去的事,从今天开始,微笑着面对工作和生活,相信我们的明天会更好。
    培训师的讲课很有感染力,她通过讲解、互动、讲故事和现场提问解答等多种方式将大家的积极性调动起来,虽然天气很热,但大家听课的热情很高,都听得很认真,很投入,跟老师不断的互动,通过互动更深地感受快乐。通过短短一天的学习,我最大的收获就是:掌握了自我分析方法,找出了自己目前存在的问题情绪,也找到了解决情绪问题的方法:一是学会微笑。微笑着面对工作和生活,微笑着面对身边的朋友和同事。二是学会放下。放下过去的事情,放下不开心的让我们烦恼的事情,活在当下,把当下过好,会很快乐。三是学会鼓励和沟通。人都是被鼓励出来的,不要太吝啬鼓励的话语,相信会有很大的收获的。四是经常对自己进行情绪暗示。经常赞扬自己,欣赏自己,相信自己,爱自己,爱家人、朋友和同事,我们一定能够快乐健康的工作和生活。
    我的情绪我做主,心中的天气是晴是雨全在自己,所以希翼大家都能学以致用,做自己情绪的主人,将快乐带给身边的人,一起快乐工作,健康的生活,相信我们的明天定是晴空万里!(文:新生能源企业  蔡红娟)
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